Dla osób 40+: Naturalna metoda na czyste tętnice i walkę z tłuszczem.
Zablokowanie tętnic, będące przyczyną wielu przewlekłych chorób sercowo-naczyniowych, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak dusznica bolesna, udar, czy zawał serca, co jest efektem gromadzenia się złogów tłuszczu w tętnicach.
To stanowi zagrożenie dla życia i zdrowia. Wiele osób, szczególnie te po 40 roku życia, może nie zdawać sobie sprawy z złego stanu ich tętnic. Nie ma jednak powodu do niepokoju, ponieważ wkrótce przedstawimy proste metody, które pomogą łatwo usunąć z tętnic złogi tłuszczu.
Sok z granatu jest doskonałym sposobem na oczyszczenie tętnic, dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym i polifenolowym. Spożywanie granatu w formie nieprzetworzonej, szczególnie jako sok, codziennie przez co najmniej tydzień na czczo, przynosi korzyści dla krążenia.
Czosnek jest niezwykle skuteczny w obniżaniu poziomu złego cholesterolu (LDL) i podwyższaniu poziomu dobrego cholesterolu (HDL) w tętnicach. Spożywanie czosnku, zarówno samodzielnie, jak i w połączeniu z innymi naturalnymi składnikami, może przyczynić się do zmniejszenia stwardnienia ścian tętnic i zapobiegać powstawaniu skrzeplin.
Na przykład, syrop przygotowany z czosnku, soku z cytryny i wody, po wystudzeniu i odstawieniu na 3 dni do lodówki, spożywany przed każdym posiłkiem przez co najmniej 40 dni, może wspomagać proces oczyszczania.
Regularne spożywanie ryb, szczególnie tych bogatych w kwasy omega-3, jak makrela, łosoś, pstrąg czy tuńczyk, co najmniej dwa razy w tygodniu, jest kluczowe dla zdrowia serca, obniżenia cholesterolu i zwiększenia odporności.
Jabłka, będące doskonałym źródłem błonnika i flawonoidów, mogą obniżyć ryzyko zawału serca nawet o 50%. Spożywanie jabłek jako zdrowej przekąski lub włączanie ich do diety poprzez przepisy, jak smoothie z jabłek i marchewki, jest korzystne dla oczyszczania tętnic.
Oprócz tych metod, ważne jest również unikanie alkoholu i papierosów, codzienne uprawianie aktywności fizycznej oraz zwiększanie spożycia warzyw i owoców kosztem przetworzonej żywności.