Latem ryż i ziemniaki przegrywają. Odkryj sałatkę z selera dla tych, co chcą schudnąć zdrowo.
Czy zastanawiałeś się nad zdrowotnymi właściwościami selera? Przedstawiam ci nie tylko informacje o jego korzystnych składnikach, ale także smaczny przepis na sałatkę z tego warzywa. To warzywo, które często dodajemy do niedzielnej zupy, jest bogate w witaminy i inne składniki odżywcze.
Gdy konsumujesz surowy seler, oto co oferuje on dla twojego zdrowia:
- Działa na korzyść twojego trawienia, metabolizmu i regularności wypróżnień.
- Wzmacnia układ odpornościowy, chroniąc nasze komórki.
- Pomaga w naturalnym oczyszczaniu organizmu i usuwaniu niechcianych substancji.
- Sprzyja oczyszczaniu nerek oraz dróg moczowych, stymuluje tworzenie krwi, wspiera wątrobę, łagodzi ból stawów i wpływa kojąco na układ nerwowy.
Zaprezentuję ci przepis na twoją nową ulubioną sałatkę z selera.
Potrzebujesz:
- 2 łyżki octu jabłkowego,
- średni kawałek selera,
- odrobinę marchewki,
- zielone jabłko,
- 1 łyżkę majonezu,
- 3 łyżeczki naturalnego jogurtu,
- 1-2 łyżeczki miodu,
- kawałek pora,
- dwie szczypty soli morskiej,
- odrobina świeżo zmielonego pieprzu.
Możesz również dodać
- kukurydzę konserwową,
- marchewkę w zalewie
- groszek z słoika.
Przygotowanie jest proste:
Umyj i zetrzyj na tarce warzywa.
Por posiekaj drobno. Do miski dodaj sól, miód i ocet jabłkowy, a potem dokładnie wymieszaj. Pozostaw na około 10 minut. Następnie dodaj jogurt i majonez.
Dla estetyki podania, składniki można układać warstwami.
