14-dniowa dieta japońska – kobiety piją kawę i jedzą jajka. Mogą stracić do 6 kg
94 408
Śniadanie: czarna kawa bez cukru i krakersy
Obiad: 100g gotowanej lub smażonej ryby i starta marchewka z sokiem z cytryny
Kolacja: szklanka kefiru i 100g gotowanej wołowiny
Dzień trzynasty:
Śniadanie: czarna kawa bez cukru
Obiad: dwa jajka na twardo, szklanka soku pomidorowego i gotowana kapusta z olejem roślinnym lub masłem
Kolacja: 200g smażonej lub gotowanej ryby
Dzień czternasty:
Obiad: pieczona cukinia, starta marchewka.
Obiad: gotowana wołowina (100 g) i świeże warzywa.
W trakcie tej diety kobiety piją do dwóch litrów płynów dziennie. Zaliczają się do nich kawa, herbata (najlepiej zielona) oraz woda mineralna. Nie zaleca się stosowania tej diety częściej niż dwa razy do roku.