14-dniowa dieta japońska – kobiety piją kawę i jedzą jajka. Mogą stracić do 6 kg

  • Śniadanie: czarna kawa bez cukru
  • Obiad: gotowana pierś z kurczaka i sałatka z marchewki lub kapusty
  • Kolacja: szklanka startej marchewki z sokiem z cytryny i dwa jajka na twardo

Dzień dziewiąty:

  • Śniadanie: szklanka startej marchewki z sokiem z cytryny
  • Obiad: gotowana lub smażona ryba i szklanka soku pomidorowego
  • Kolacja: świeże warzywa i owoce

Dzień dziesiąty:

  • Śniadanie: czarna kawa bez cukru
  • Obiad: jedno surowe jajko, trzy ugotowane marchewki i około 150g sera
  • Kolacja: świeże owoce i warzywa

Dzień jedenasty:

  • Śniadanie: czarna kawa bez cukru i krakersy lub sucharki
  • Obiad: smażona na oleju roślinnym cukinia lub bakłażan
  • Kolacja: 200g gotowanej wołowiny, dwa jajka na twardo i surówka z kapusty z olejem roślinnym

Dzień dwunasty:

error: Treść zabezpieczona !!