14-dniowa dieta japońska – kobiety piją kawę i jedzą jajka. Mogą stracić do 6 kg

  • Obiad: 15g twardego sera, jedno gotowane jajko i trzy ugotowane marchewki
  • Kolacja: około 200g świeżych owoców i warzyw

Dzień piąty:

  • Śniadanie: starta marchewka skropiona świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny
  • Obiad: szklanka soku pomidorowego i około 150g smażonej ryby
  • Kolacja: około 200g świeżych owoców i warzyw

Dzień szósty:

  • Śniadanie: czarna kawa bez cukru
  • Obiad: gotowana i posolona pierś z kurczaka
  • Kolacja: dwa jajka i szklanka startej marchewki skropionej sokiem z cytryny

Dzień siódmy:

  • Śniadanie: herbata, najlepiej zielona
  • Obiad: 200g gotowanej wołowiny i świeże owoce
  • Kolacja: jedna z wymienionych wcześniej kolacji, za wyjątkiem tych z wołowiną

Dzień ósmy:

error: Treść zabezpieczona !!